Síndrome de Burnout
Por Jesús Domínguez Hernández
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  • Efectividad Laboral

Síndrome de Burnout

Síntomas

1) Psicomáticos

-Fatiga crónica -Dolores de cabeza y musculares -Insomnio -Pérdida de peso -Hipertensión -Aparición de alergias

2) Emocionales

-Irritabilidad -Depresión -Frustración -Aburrimiento -Impaciencia -Distanciamiento afectivo

3) Conductuales

-Cinismo -Apatía -Hostilidad -Desconfianza -Sarcasmo -Pesimismo

Factores

-Acoso laboral -Nivel de responsabilidad -Jornadas laborales extensas -Expectativas laborales no claras -Salario insuficiente -Inestabilidad laboral

Sugerencias

-Busca el equilibrio profesional y personal -Comparte tus preocupaciones -Toma descansos cortos en tu trabajo -Encuentra actividades de esparcimiento -Realiza actividades físicas


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